美丽密语推荐:好货就聚在这里
  瘦身和丰胸都是女人终生的事业。可是,不少朋友经过了一番努力,身材是纤瘦了,可是胸部也“缩水”了。往日迷人胸型不再,一下回到“太平公主”,这是多可怕的一件事?难道瘦身和丰胸真是不能兼得的吗?错!我们大可以让肉进行转移,有些食物是只丰胸不肥身,你知道是哪些吗?一起看看十大秘方吧! 

  一、木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。 

  推荐食疗:木瓜炖鱼汤 

  材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。 

  做法: 

  1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 

  2、再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 

  温馨提示: 

  青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 

  二、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 

  推荐食疗:黄豆花生丰胸酥 

  材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 

  做法: 

  1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形; 

  2、将其揉成小球后,再压成小圆饼形状 

  3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟 

  温馨提示:黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。 

  三、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。 

  推荐食疗:鲜橙果冻 

  材料:鲜橙、寒天粉(或鱼胶粉)、水 

  做法: 

  1、鲜橙对切成两半,将橙肉挖出,薄薄地切去少许橙底(使平稳)做成橙皮容器,留出一些橙瓣,其他的一起挤压出橙汁。 

  2、将寒天粉(或鱼胶粉)和糖加入50ml开水中,使其完全溶化(可借助微波炉加热)。 

  3、将融化的寒天粉(或鱼胶粉)糖水冷却后加入约150ml橙汁中搅匀,倒入橙皮容器中,放入冰箱冷藏1-3小时。 

  温馨提示:橙子的丰胸源于它富含维生素C,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前食用丰胸效果最好。 

  四、芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。 

  推荐食疗:腰果鸡肉炒西芹 

  材料:腰果1两、核桃肉1两、红腰豆1两、花生1两、鸡肉1块、西芹4两。 

  做法: 

  1、先将腰果、核桃肉、红腰豆及花生用油炒软。 

  2、将鸡肉炒熟,加上作料。 

  3、放西芹炒熟即可。 

  五、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。 

 

  推荐食疗:珍珠花椰菜 

  材料:花椰菜200克,玉米粒150克,盐适量,湿淀粉适量,鸡精适量,玉米油适量,芝麻油适量 

  做法: 

  1、花椰菜洗净,掰成小朵,放入开水中烫至8分熟,捞出沥干水分 

  2、罐装玉米粒倒出来沥干水分备用 

  3、锅中烧热玉米油,倒入花菜翻炒 

  4、加入适量盐,继续翻炒均匀 

  5、放入玉米,鸡精,烧至汁浓时,用湿淀粉勾芡 

  6、淋上芝麻油,出锅装入盆中即成 

  温馨提示:除了吩咐的维他命A,花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高,每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜,一定可以收到丰胸美肤的效果。 

  六、含维他命B的牛肉、 牛奶 、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。 


  推荐食疗:胡萝卜炖牛肉 

  材料:胡萝卜半条,牛肉3两,盐,酱油,八角,胡椒,砂糖1汤匙。 

  做法: 

  胡萝卜,牛肉同时加热。加入酱油,八角,胡椒,砂糖。 

  温馨提示:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。胡萝卜炖牛肉是菜谱里的常见菜,具有健身和丰胸的作用,在少女的青春发育期食用,能奠定良好的发育基础。 

  七、多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。 

 

  推荐食疗:醪糟鸡蛋 

  材料:醪糟(酒酿、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒)3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。 

  做法: 

  1、在滚水中加入红糖、生姜,然后打进鸡蛋,跟着即可熄火。 

  2、将蛋与汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。 

  温馨提示:鸡蛋不要煮得太老,酒酿是不用煮的。 

  八、富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。 

 

  推荐食疗:蜜瓜猪蹄 

  材料:蜜瓜、瘦猪蹄、南杏、北杏、蜜枣 

  做法: 

  1、首先是先选购一个半生熟蜜瓜,去皮、瓜仁、瓜瓤,用清水洗干净,切块。 

  2、将瘦猪蹄用清水洗干净,飞水,南、北杏去衣,用清水洗干净,蜜枣用清水洗干净。 

  3、用瓦煲加入适量清水,先将南北杏和蜜枣用猛火煲至水滚 

  4、把猪脚和蜜瓜放入煲内改用中火煲三小时,加上盐调味,即可。 

  九、连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 

  十、多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 

      小编总结:你知道这些丰胸秘方吗?这个季节,脂肪转移,让我们的赘肉长在胸上,塑造火辣迷人双峰吧!S身材不再是梦! 更多...
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