根据血型来减肥 韩式快速瘦身不反弹
很多人对于血型背后的蕴含意义非常的好奇,比如说减肥方法,血型不同是否所要采用的瘦身方法就要不同呢?快来看看吧! A血型减肥方法:A型血的人因为爱吃肉而肥胖,那么在饮食减肥方法上则需要改变饮食习惯,少吃肉类特别是牛肉,羊肉等肉类,多吃植物性蛋白质,比如说减肥食谱中要多出现豆腐,谷物等植物性蛋白质的食物。 在运动减肥方面,A型血的人一般都比较容易冲动,运动减肥则需要采用瑜伽类能够修身养性,安神定绪,又能减肥的减肥运动。 B血型减肥方法:B型血人肥胖大多是因数过多摄入了面条和鸡肉类食物,此。此类食物中的血凝素阻碍了新陈代谢,那么饮食减肥就需要避免以上提到的两种食物。 在运动减肥方面,B型人都爱交际运动,那么群体类的减肥运动球类,健身舞蹈类等则是最佳的选择,运动量不太大,还能与人交流同乐。 O血型减肥方法:O型血人肥胖是因为经常吃面食和酸奶又不易消化所导致的,此类人的能量来源主要是动物蛋白质,对于豆类和谷物食品最好少吃,或者避免吃,平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物,以保持体内酸碱平衡。 在选择运动方式方面,O血型的人最佳的减肥运动则是大运动量的健身运动,比如说跑步,游泳等,能够使肌肉组织保持酸性,更利于消耗热量卡路里。 AB血型减肥方法:AB型血的人减肥,在饮食方面最好以豆腐,新鲜蔬菜水果为主,因为此类人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类,再以乳制品和少量的肉食做辅助即可。 在运动减肥方面,AB型人的体质接近A型人,因此适合A型人的太极拳、瑜珈等静心运动。
根据血型来减肥 韩式快速瘦身不反弹