山药丰胸苗条 让你边享受美食又可以雕塑身材
冬季是一年中最易发胖的季节,简直是减肥公敌的季节。那今天全民美容党就为你介绍种瘦身“魔药”。让你边享受美食,又可以雕塑身材。 1、塑臂丰胸粥 材料:薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克 做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用 P.S。可加少许盐调味 2、美胸山药奶 材料:优酪乳1瓶。山药粉适量 全民美容党建议做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 P.S。可依个人喜好斟量加糖与白开水 3、山药苹果汁 材料:山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc 做法:苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可 P.S。可依个人喜好斟酌加糖与白开水 4、山药芝麻糊 材料:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量 做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可 5、山药蜜茶 材料:山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌) 作法:山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。