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养生进修班

创建于:2012-09-27
modengjie
楼主:modengjie
创建于:2013-03-05 15:57  回应数:0

教你几个简单的茶方,让你在家就能DIY健康的清肠养胃茶!

  过节吃得太油腻,肠胃不消化?养生专家说,最好别去药店买清肠茶,因为其中最有效的成分其实是泻药!教你几个简单的茶方,让你在家就能DIY健康的清肠养胃茶!

  给他的暖胃茶

  平日工作繁忙的他,终于在春节得空与亲友相聚,难免多吃了些油腻的鱼肉、多喝了几杯凉胃的酒水,你可以用以下两款养生茶,帮他暖胃理气。

  盐橘暖胃茶
  原料:新鲜橘皮2个、食盐4克
  制作方法:1.用食盐在橘子表皮上轻轻搓半分钟,然后用冷水冲洗,之后剥下橘皮;2.将橘皮放在茶杯里,加热水浸泡5分钟,将水倒掉;3.再次倒入150毫升沸水,加入2克盐,泡10分钟后饮用。
  Tips:新鲜橘皮没有陈皮那么烈,既能暖胃理气,消除腹胀,又不会对肠胃有很强的刺激。平时爱叹气的人特别适合喝这款养胃茶,如果你本身气虚,比如时常觉得乏力、疲倦,则尽量少喝。

  拐枣葛花茶
  原料:拐枣120克、葛花150克、山楂160克、陈皮60克
  制作方法:1.将拐枣切碎,陈皮切成丝;2.把4种中草药材分成10份,分别装入10个小茶包内;3.每次取1袋用沸水冲泡,焖3分钟后饮用。
  Tips:在中药店就能买到拐枣和葛花,拐枣去胃寒,葛花是中医师常用的解酒药,有护肝养胃的效果。这款茶特别适合他在酒后饮用,不仅让他的胃很舒服,还能清除口腔异味。

  给自己的清肠茶

  油腻的食物吃得太多,不仅会给你带来便秘的困扰,还可能因为排毒不畅让“成人痘”爬上脸颊,试试下面两款清肠排毒茶吧。

  桃李润肠茶
  原料:桃仁30个、李仁30个、冰糖10小粒
  制作方法:1.将桃仁、李仁入锅小火翻炒出香味;2.把炒过的桃仁、李仁捣成粉末;3.粉末分成10份,每份配1粒冰糖,分别装入10个小茶包袋;4.每次取一袋用沸水冲泡,焖20分钟后饮用。
  Tips:虽然中药店可以买到桃仁、李仁,但自己做也很方便。将桃核和李核砸开取出果仁,放入沸水中煮一下,待果仁外皮变皱后关火,捞出果仁放入冷水中泡一下,之后剥掉外皮,去掉尖头,沥干水倒入锅中用小火炒到微微发黄,晾干保存。

  三花陈皮茶
  原料:玫瑰花60克、金银花60克、茉莉花30克、陈皮60克、甘草30克
  制作方法:1.全部原料一起分成10份,分别装入10个小茶包袋;2.每次取1袋放入杯中,冲入沸水,马上倒掉水;3.再次冲入沸水,焖20分钟后饮用。
  Tips:玫瑰花和陈皮都有暖胃的效果,金银花和茉莉花又能帮你平息肝火,消除胃肠热,不仅有暖胃清肠的效果,还能抑制成人痘的爆发。

  帮老人缓解便秘的茶饮

  老人的肠胃比较脆弱,适用于年轻人的清肠暖胃药材,对老人来说却是一剂猛药。你不妨给老人试试下面这款清肠茶。

  温润清肠茶
  原料:新鲜柠檬1个、黑芝麻10克、核桃仁4个、胡椒粉2克、红糖适量
  制作方法:1.柠檬放入加了面粉的清水里浸泡10分钟,洗干净;2.将黑芝麻、核桃仁捣成粉末;3.将粉末倒入杯中,加入胡椒粉和适量红糖,冲入温水搅拌一下,把柠檬切开两半,将柠檬汁挤入杯中饮用;4.第二次冲泡时,将挤过的柠檬切成放入杯中,改沸水冲泡,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡多次。
  Tips:黑芝麻和核桃仁有润肠的效果,红糖性温,不刺激肠胃,这款茶饮里胡椒粉很关键,不仅能活血,还有暖肾的作用。

  帮孩子缓解胃不适的茶饮

  小孩很容易在春假中积食,顶着一个胀胀的肚子难受得很,一定要注意帮他清肠暖胃,你可以为他做一杯健康奶茶。

  丁香姜丝奶茶
  原料:丁香3粒、姜丝2克、牛奶200毫升、红糖适量
  制作方法:1.将丁香用沸水冲泡后用文火煮10分钟,之后再加入姜丝继续煮2分钟后关火;3.将牛奶倒入锅中加热,沸腾后倒入刚刚煮好的丁香姜丝水,之后关火倒入杯中,放入适量红糖或黄糖饮用。酷迅网(原酷讯网)

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