好吧，快春天了，我要做一件对女性意义深远的好事。就是教大家怎么把身体弄白了。我见过好多好多脸蛋儿漂亮的女孩儿。尤其是中国女孩儿，大家都死命的保护脸，对身体放松到不能再放松，我不知道给身边的人说过多少次，你把脸搞那么白身上黑气嘛乌，真的很难看。
我就纳闷的问啊，答案都一样，麻烦啊，累啊，回家就想睡觉啊，坚持不了啊，反正都看不见，反正都嫁人了，反正都没男朋友……她们总是会遭到我严厉的白眼，事实上，我救不了她们，我能教她们化妆，念她们穿衣服，可是，我没办法天天守着她们坚持身体护理。
以下我要说的一切，都贵在坚持，我坚持了10年，没有一天松懈过，我才有今天早上突然发现我比我们公司白瓷砖地板白，我才窃喜了好久。如果你不能坚持，那我奉劝你不要看下去，因为这本身就是一条辛苦的路。
先说一下，首先的首先，你不能爱晒太阳，我就死不晒太阳，能不出门就尽量不出去，能坐车就不走路，能走阴暗绝不走太阳下面。当然你确实可以去游泳爬山什么的，只是回来比较累一点，今天我说的是日常保养，不包括你被晒黑的恢复，那是另外一条路!!
我这不是鼓励大家在家失去应该有的乐趣，而是想要白，你每天都得提高警惕。日常你想怎么撒欢儿还是随便你的，不能没有了生活乐趣不是?
好吧，来讲讲怎么护理颈部和胸前。目前市面上出了很多颈霜之类的东西，不是说颈霜不好，事实上，我们扪心自问，我们真的有天天在用颈霜再配合提拉按摩i吗?我们真的还没到那么使劲儿保养的地步，所以，颈霜用不着，把颈子和身体当作一块儿皮护理就OK了，坚持最重要。
那么颈部和胸前最容易出现的是什么问题呢?首先是“鸡皮”，鸡皮是我们看到比纹路更可怕的东西，一点一点红红白白，要多恶心又多恶心(此时说话很重，为了激发大家的动力)，“鸡皮”怎么产生的呢?先给大家讲讲原理，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知。
治疗方法：
1、温和去角质 因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。 去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮” 受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
2、另外，“鸡皮”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。不过你要非常严重了再服用，而且服用婴儿款的，这样的量就OK 了。千万不要长期服用哦。
特别提醒大家，洗澡水温千万不要太高，万万不能，45度左右就最好了，因为太热的水会把油脂溶解的非常干净，皮肤就会分泌油脂，再次有可能造成外油内干毛孔阻塞。
基本工作都做好了，最重要也最简单就是涂上身体霜了。每天，只要你打湿过，就要涂上。不能松懈，决不能。我经常使用我的名言——可以不吃饭，不能不涂身体乳出门，身体乳只有分清爽和滋润，绝对没有在分涂和不涂，必须涂，死都要涂。
身体护理最关键，如果你什么都不想做，就每天涂着身体乳。保证你能变白。为什么我说你会白。因为它也是一种隔离，阻挡灰尘，阻挡日晒雨淋，阻挡一些紫外线。当然是有保湿才能有美白。本身皮肤黑的人，除了美白针或者输美白液能让你白，单纯护肤很难。但想比从前白，照着上面的做。
白和细嫩是分不开的，细嫩不是一天两天护肤就能达到的，你得食补，这真心很必须，我们家无论什么时候，都必须存在汤，不吃饭也要喝汤，我们全家都爱喝汤，这也是真的从小养成的好习惯。感谢我爱美的妈!!!
要细嫩，就要喝富含胶质的汤，给大家推荐两款，都很粘稠，但是美容效果是最好的。
花胶鸡脚汤。用料：大枣，花胶，鸡脚，瑶柱，枸杞，最好来点火腿和半个蜜瓜，因为这样会好喝的多。这当然是老火汤，要大火烧开小火煲3个小时，最后半个小时放进去半个切成块儿的蜜瓜，煮到稀巴烂。汤就会是浓浓而且鲜甜，这还是我在香港学会的，香港人民很会保养啊。
再来一个，苦瓜山药炖猪蹄。用料：猪脚，山药，芸豆，苦瓜，枸杞，这个汤不但养颜美白，更重要的是它还抗癌，你说你能不多喝点么?苦瓜炖汤是非常好的，只是我们内陆这边很少这么做。试试看，你会对苦瓜有新认识。你一定要慢慢的爱上喝黏糊糊的汤，黏糊糊的汤对于皮肤是最好的东西了。这个长期坚持下来，你会明白我今天热血推荐的意义。
当然你可以用玉米来炖，只要你觉得好喝，可以经常喝。
亲爱的们，赶紧身体美白一下吧，对身体也好一点，也是你的肉啊你的皮啊!!!!贵在坚持，身体美白就是坚持，没别的，缺几天，缺几个月缺几年你就没别人白，这我非常肯定。养成习惯你就不觉得有多困年，和吃饭睡觉一样简单。就这么三个月试试，先拍张照片，然后是那个月以后给自己一个礼物!!
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