每天只需五分钟 四个步骤帮你快速打造完美胸

  只要坚持每天5分钟，只要4个步骤，就能帮助你快速丰胸，迅速打造完美胸部。 

  平坦的胸部就如飞机场，再怎么挺立着身姿，也始终是直板的线条，如小孩似的身材，怎么也不能自信起来。那些性感美艳的词汇好像都离我们好远好远一样，但是，丑小鸭不也是经过苦难的挣扎后变成了白天鹅的么！况且，丰胸美乳也可以不用像我们平常想象的那么困难哦！只要大家每天抽出5分钟的时间，做一些简单的动作，坚持下来的话，就可以轻松快速地达到丰胸效果，做个自信性感的小女人哦！ 

  第一步骤、约花费时间1分钟 

  其实，保持胸部的挺立，正确佩戴文胸很重要哦！每天我们都要佩戴文胸，让它从早到晚固定胸部双乳，在早上醒来佩戴文胸的时候，一定要学会如何正确佩戴。在佩戴的时候，一定要保持上身向前弯曲45度，好让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。然后用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房。 

  第二步骤、约花费时间1分钟 

  双手合十放在胸前，然后双肩要放平，两只手肘向外，和手掌呈垂直的状态。要注意的是，双手和胸前的距离至少要是15至20公分之间。接着收腹，这时候背部要稍微弓起，合十的双手用力向前推，一边吐一气边做动作，一次大约10秒，重复5至6次。 

  第三步骤、约花费时间1分钟 

  这个步骤随时都可以做的，而且动作不那么明显，不易被人发现，可以随时随地练习一下哦，只要有桌子或是能撑的地方。首先，可以让自己站在桌旁，然后将手肘伸直地撑在桌面上，整个重心放低，身体慢慢向后仰，就这样保持5秒然后直立，可以重复上述动作20次左右。 

  第四步骤、约花费时间2分钟 

  先用双手将乳房包住，再轻轻用力按压，再松开，每次按压的时间可以维持3秒，重复几次后，可以将双手放开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。最后，在双乳之间来回地做8字型的按摩，可以促进血液循环，有效地刺激乳腺哦！ 

  小编总结：丰胸的方法有很多，但是找到适合自己的方法，对症下药才能塑造完美曲线哦。你们试过了吗？

每天只需五分钟 四个步骤帮你快速打造完美胸

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