身体护理

创建于：2013-05-04

楼主：美丽说
创建于：2013-07-02 16:16　　回应数：0

管住你的嘴巴避免吃可以毁容的食物

  管住自己的嘴巴，别让嘴巴惹祸，下面让酷迅小编来为你们介绍8种尽毁女人容颜的食物，记住要少吃。 

  咖啡 

  一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。 

  所有的西餐 

  别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。 

  大汉堡 

  加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱——你真能从中占到便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。 

  带馅面包 

  面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。 

  伪装食品 

  很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。 

  油炸食品 

  所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。 

  小蛋糕大热量 

  蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。 

  超市中的食物香气 

  购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。 

  小编总结：照顾好自己的身体，避免吃入毁容食物，保持健康，才能更好的生活娱乐。所以大家，要多关心自己的身体哦。