中医的排毒养颜妙方 让你做“无毒”美人
你的皮肤是否暗沉无光泽?是否长有雀斑或黄褐斑?这些肌肤问题的出现，大家都知道这是体内有毒素造成的。当你尝试了很多排毒方法却没有效果时，你有没有试一试中医排毒法呢?今天，我们就来学习中医的排毒养颜妙方，让你做“无毒”美人!
肌肤为什么需要排毒?
因为毒素不但加速我们衰老的过程，还阻碍着护肤产品的吸收和作用。想要你每天的护肤努力不白白付出，那就先搞清什么是损害我们肌肤的“毒素”，再去一一解决它们，让肌肤排毒不再是个传说!
细胞分子毒素过量累积会导致细胞寿命减短，进而影响肌肤的健康状态，损害肌肤屏障功能，加剧肌肤老化进程。给肌肤排毒就是清除肌肤代谢所产生的自由基等过氧化物，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老的作用。
排毒延缓肌肤老化速度
研究表明，每天我们的肌肤都会产生70亿个细胞分子毒素，阻碍细胞再生。这些毒素包括了细胞代谢和外界压力造成的自由基，还包括细胞本身产生的非自由基类毒素等。
细胞分子毒素过量累积会导致细胞寿命减短，进而影响肌肤的健康状态，损害肌肤屏障功能，加剧肌肤老化进程。除此之外，毒素还会影响日常护肤产品吸收和利用，使得护肤抗老化护理达不到满意的效果。
因此，从这个层面上来讲，给肌肤排毒就是清除肌肤代谢所产生的自由基等过氧化物，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老的作用。现在市场上的多数具有排毒功效的化妆品，几乎都是针对抵抗肌肤细胞中的过氧化物和其他自由基而设计，可以较好地清除和修护细胞因环境压力所受到的自由基损伤。
但是，细胞中的毒素不只是自由基，还有很多对细胞有毒害的细胞代谢产物，日积月累地影响肌肤的各个层面。单纯利用抗氧化剂排毒，而忽视由于环境、微生物、肌肤自身等代谢和刺激所产生的非自由基类毒素，就无法彻底清除肌肤中的毒素，从而无法彻底减缓肌肤的老化过程。
目前，国际最新健康研究显示，当使用某些具有提升和促进功效的“强效辅肌功能”时，身体吸收和利用维生素、矿物质和细胞整体修护成分的能力，就会成倍提升。而将口服抗衰老的“强效辅肌功能”的概念成功地应用于外用护肤产品，成就了化妆品行业具有突破性的护肤成分——“强效辅肌剂”，它能够将完善全面的护肤程序连接得更加紧密，令肌肤不仅能获得排毒和修复，更能进一步达到最佳状态。
“强效辅肌”提高抗老功能
“强效辅肌”(BOOSTER)作用本身，是一个彻底排毒、弥合细胞瑕疵和促进细胞活力的概念，所以“强效辅肌剂”的成分并不一定只限于排毒，所有一切可以恢复和提升细胞功能的东西，都可以叫“强效辅肌剂”，只是这类成分和作用有别于其他身体所必需的物质，如维生素、矿物质等基本营养素。
具有“强效辅肌”作用的成分，可以很好地完成全面解毒的功效，将非自由基毒素分解排出，继而推动和增强其他护肤产品达到护肤作用的最大值，是肌肤细胞排毒从量变到质变的飞跃。此外，“强效辅肌功能”还具有提升其他抗老化产品功效的能力，从而推进后续护肤产品的吸收和利用，达到事半功倍的护肤效果。DIOR活肤驻颜密集修护精华液正是这样一款产品，运用了最新技术，真正达到强效辅肌。
一些女性面部出现雀斑、黑斑、粉刺、痤疮等，是由于体内内分泌失调所致，通过脏腑调节，就有可能从根本上消除斑点和其他由内分泌失调引起的皮肤疾患。而这个调节脏腑的过程，通俗意义上讲就可以看作是一个“排毒”的过程。
预防毒素产生重于排毒
中医所说的“毒”有多种含义，可指某些特殊的病因，也可指某些病理变。毒有内外之分,侵袭机体的细菌、病毒及病原微生物等直接致病因素可视为“外毒”，由“外毒”刺激机体产生过量细胞因子等病理介质则可视为损害机体的“内毒”成分，“外毒”的化热、致瘀、生变等致病作用主要是通过“内毒”介导产生的。常见的面部皮肤问题如色斑、粉刺等，都是由于“内毒”与“外毒”共同作用的结果。
中医认为，人是一个有机的整体，一切疾病和美容缺陷都与内在脏腑、气血、情志的失调有关。人只有在全身阴阳平衡、气血通畅旺盛的条件下，才可能容光焕发，反之则不然。由于面部只是人身体的一个部分，要解决一些美容的问题，就要找出引发这些问题的原因，也就是“毒”，有针对性地对身体内部进行整体调节。
比如一些女性面部出现雀斑、黑斑、粉刺，痤疮等，是由于体内内分泌失调所致，通过脏腑调节，就有可能从根本上消除斑点和其他由内分泌失调引起的皮肤疾患。而这个调节脏腑的过程，通俗意义上讲就可以看作是一个“排毒”的过程。
中医养生讲究主动预防，因此在毒素对身体产生侵害之前预防它的发生，要比单纯排毒重要得多。而平时注意从以下几个方面做好自我调节，就能减少毒素对肌肤的影响：
节饮食，少吃膏梁厚味之品(即要清淡饮食),不使体内积湿留热太过。慎起居，夜早眠、晨早起、不过劳、勤动手、多用脑。注意劳逸适度，勿使正气耗伤太多，或使阳气烦劳太甚，但也要注意适度的体育活动,劳逸结合，保证睡眠。怡情养性，清心寡欲，豁达大度，开朗乐观。适寒温，注意气候冷热变化而随时增减衣服，并保持居室空气流通，寒温适度。多饮水，以使体内的积湿留热及时排出体外。调二便，每天保持大、小便通畅，在很大程度上就意味着自身新陈代谢基本正常，减少毒素在体内的堆积。
饮食调理脏腑排毒素
中医认为，多数肌肤问题都缘于五脏功能失调，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。而饮食过程中注意一些食物的摄取，则能够很好地增强脏腑功能，达到排毒的目的。
肝脏：肝脏是解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
肾脏：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
肠道：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
前面我们讲过，给肌肤排毒就是清除肌肤代谢所产生的自由基等过氧化物，现在很多护肤产品都含有抗氧化物，使用这些产品可以阻止皮肤被自由基伤害，减缓细胞老化过程，从某种意义上讲，也是一种抵御毒素的方法。而按摩和热能面膜则能够帮助肌肤加速血液循环和新陈代谢，对肌肤排除毒素也非常有帮助。
涂擦
与护肤品的作用原理相似，中医美容中有也通过外用药物直接作用于体表局部以达到治疗或保健美容的目的。史书记载，唐德宗李适的女儿永和公主.她用了以鸡骨香(土沉香)、白芷、川芎、栝萎仁，皂英夹.大豆、赤小豆为主洗面的美容方，做成专供洗面用的粉剂。豆粉的主要作用是润滑皮肤，但辅之以药方中的其他药物，则具有清热、祛风、活血的作用。
很多中药外敷药物也具有抗氧化的作用：如牦牛血中含有的超氧化物歧化酶，可以消除体内多余的自由基，使皮肤色素分解及褪色;虎杖、黄芩、麝香草、白芍、薄荷等是良好的抗氧剂和防腐剂;母菊、芦荟、鼠李等有防止紫外线及增白皮肤之效;当归、人参可增强血液循环，减少皮肤皱纹等等。
面部刮痧
面部刮痧是通过水牛、冰玉石等特殊材质的刮痧板，沿面部特定的经络穴位，利用一定的手法刮拭刺激，而使其血脉畅通，达到行气活血、排毒疏通的功效。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等问题都有一定的改善作用。
尝试过刮痧的人都知道，刮痧后身体会留下很多红色痕迹很长时间不能消退，这种痕迹正是显示毒素的存在。有人因此担心在面部留下这样的痕迹会非常难看，其实这些担心是没有必要的，因为面部的承受力要远大于身体的其他部位，而且面部使用的刮痧板也不同于给身体其他部位刮痧时使用的刮痧板，而是非常薄的黑色水牛骨板。在给面部刮痧时，美容师的手法和力度也会有所不同，所以只会在面部留下浅浅的痕迹，这些痕迹也非常容易消退。
熏洗疗法
熏洗是中医常用的外用疗法之一，与热能面膜相似，也是通过加蒸汽热面部，促进新陈代谢来起到排毒作用的：利用药物煎汤，趁热在皮肤或患处进行熏蒸、淋洗，借助药力和热力，通过皮肤、粘膜作用于肌体，促使腠理疏通、脉络调和，气血通畅，从而达到预防和治疗疾病的目的。
这种传统的美容方法我们自己在家中也可以操作，将药物加热后倒入脸盆，将脸部置于脸盆上方，保持一定距离以免被药液的蒸汽灼伤皮肤。每次持续15分钟左右，便可用已经变温的药液轻轻擦洗面部。或者可以利用专门的蒸脸仪，将药液导入仪器中，使面罩散发出含有药液的蒸汽，然后将面部置于面罩上方，每次持续15分钟左右。
这种排毒方法每次持续时间不宜过长，每星期大概1～2次，否则容易引起皮肤敏感和毛细血管扩张。每次熏完之后可以用毛巾蘸冷水擦拭面部，使张开的毛孔收缩，最后再用护肤品进行常规的护理。
在所有护肤产品中，只有精油能渗透进皮肤细胞，然后随着血液循环从而影响到全身。
在使用精油的同时辅之以按摩，尤其是对淋巴分布比较多的位置，例如颈部的按摩，能够使精油渗入疏通淋巴组织，消除其中堆积的毒素，达到给肌肤排毒的功效。
面部按摩——加速面部血液循环
利用精油对面部进行按摩，可以加速面部肌肤的血液循环，促使细胞新生，减少毒素的堆积。
按摩方法：抬头，用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。接着从下颚开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩，并微微夹紧面部组织至耳垂处，反复5次。再用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方，再从反方向按摩回来。食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。用三根或四根手指温柔地来回按摩额头，从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴，排毒的同时还可以清理脸部多余纹理。
头部按摩——改善发质同时排毒
运用精油按摩头皮不但能滋养头皮细胞，有效改善发质，还能够舒缓压力，减少毒素的生成。
按摩方法：按摩前先彻底清洁头发，擦干后趁头发湿润时用手指沾取精油，这时头皮最容易吸收精油。先按摩脖子底部的周围，然后从下往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，这样精油才能充分渗透到头皮内部。
腿部按摩——边瘦腿边排毒
腿部的血液循环很容易不畅，导致大量的废物、毒素和脂肪积聚在此处。利用精油对腿部进行淋巴按摩法不但可以排除腿部毒素，还能起到瘦腿的作用。
按摩方法：左手抓住左脚脚踝，右手从脚踝一直按压至小腿肚，然后同样方法按摩右腿;再用双手抱住小腿，从脚踝一直按摩至膝盖，按摩同时用拇指用力按压，左右腿轮流替换按;接着按摩大腿外侧，用手指按捏从膝盖一直至腿根处，左右腿轮流交替按摩，再以同样的方法捏大腿的内侧肌肉，这时需抬高腿部，以帮助血液的循环。
抗氧化剂——预防毒素沉积
含有抗氧化剂的护肤品能够消除体内的自由基，使皮肤中的蛋白质和脂质免受污染。护肤品中常见的抗氧化剂要数维生素C、E，而银杏提取物也具有很好的抗氧化作用;此外，绿茶、葡萄核、B族胡萝卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，而最新研究发现，人参、玉米、藻类等也是很优秀的抗氧化物质。
中医温和护肤术 排毒养颜安全有效
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