容颜不可以千年不该,衰老总是有会到来的一天,要怎样才可以让属于自己的衰老来得更慢一些呢?关键就在于你是否懂得如何进行养生这件事,以及抗衰老。养生要最对活动,抗衰老要选对适合的护肤品。
养生秘诀一:减轻精神压力
当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,这样只会加重精神压力。此时,应赶快纠正姿势,想象把压力从肩上卸掉。即使在没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。
养生秘诀二:不要急于起床
早晨醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。
养生秘诀三:少乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟以上,这样能让你重新精神焕发。
养生秘诀四:注意走路姿态
在步行或散步时,应该挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。
养生秘诀五:每天坚持运动
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等,每天坚持做这些动作有助于保持体形,改善血液循环。
养生秘诀六:饭后先收拾厨房
吃完饭后别马上坐下或躺下休息,可先收拾餐桌、洗涮碗碟,再干点其他的活。总之,饭后强迫自己运动15分钟。
养生秘诀七:不要久坐
边看电视边做些简单的健身操。工作时,不要把同事从别的房间里喊过来,而是亲自走过去。
养生秘诀八:多多交往
擅长交际的人比孤独的人生病的几率少一半。
养生秘诀九:笑口常开
笑对增强免疫功能有奇效,既能消耗热量,还能调节心情。
水油平衡了,底妆一路清新!
当皮肤本身条件就趋于完美,上什么粉底都是清新五颗星。油是最有效调整肌肤软度的法宝,前一晚在精华液前用美容油,不只软化肌肤增加保水力,植物油萃取的复方纯油脂,能促进血循增加肌肤抵抗力。当角质层软了,早上妆前再用高机能化妆水湿敷,蓄到满水位,底妆自然服贴一整天。
STEP1:美容油软化
在精华液之前使用。晚上因为温度湿度比较低,皮肤水份容易蒸发,美容油让肌肤柔软了,储水效率也会变好。
STEP2:化妆水轻拍醒肤
先用浸润化妆水的化妆棉轻拍,全脸拍打25-30下,唤醒肌肤吞入养份。
STEP3:全脸湿敷3分钟
将浸饱化妆水的化妆棉撕开成薄片,额头、两颊、下巴、鼻子分别贴满五片,湿敷不超过3分钟。
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Dior迪奥所推出的第一款具有抗老化功效的精华油。它独有的医疗特性,可以有效地为干燥肌肤提供最为丰富的滋润修护。为肌肤充分补充脂质这一重要保湿成分,深层地舒润肌肤。
CAUDALIE欧缇丽 尊贵护理油 RMB320/100ml
欧缇丽独家专利成分葡萄籽多酚精心调制,蕴含四种植物精华油,抗氧化同时,全天候滋润舒缓全身肌肤,修复水脂膜,柔嫩肌肤。质地轻盈,利于皮肤吸收。独具特色的魅力香氛,能将沁人芬芳点滴释放。
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超微浓缩的高倍微精华,超速层层瞬透肌肤,微细深透肌肤微世界。点滴浓蕴3层原生赋活科技的微精华原生液,深透赋活,剔透在外,强韧于心。原生赋活科技携3层微修护力,重注肌肤强韧底蕴,赋活原生如初的年轻状态。
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