我的大肚腩就像有了6个月小孩一样大，本人也是一个胖子，一直想减肥但是一直没有行动，后来看到39网上很多成功减肥的姐妹们，我就下决心一定要减，她们都行为什么我就不行，1个多月我减了10斤，虽然不多，但是我身体没有什么不舒适，每天也什么都吃，就是少吃，还是要感谢39网，感谢那些好姐妹的贴子，让我有信心坚持下去呵呵~~~。
有些姐妹其实一点都不胖，就是肚子胖一点，那就用我的办法减一下吧。
我是采用刮痧法，先去市场买个刮痧板，随便就行我买的4元一个玉石的那种，然后每天晚上睡觉前1个小时开始刮，刮之前放点花生油在自己肚皮上涂均匀。然后开始从右边从上到下刮到左边，刮到感觉肚子有点发热时就可以了15-20分钟，然后就站在那里腰两边右左动起来，运动40分钟就收工。哗 一个月下来那个惊喜。
我的表达能力不太行，有不明白的可以问我。。。呵呵
月经来时一定不能刮哦，我是从93减到87，呵呵
补充内容 (2012-9-13 13:22):
忘记告诉大家，刮时一定要收腹哦，这样比没有收腹效果好很多，运动时也是要收腹。呵呵~~~希望大家也能减掉大肚腩，呵呵
补充内容 (2012-9-14 14:12):
今天量了一下，肚腩又小了，呵呵~~83了，从93到83用了差不多2个月小时，姐妹们，加油哦~~~
粤公网安备44030402002269号