干刷肌肤 ─ 简单快速便宜的保健方法
几年前我曾经听撰写超过 50 本着作的顶尖营养师伯纳德约翰逊 (Bernard Jensen) 叙述山松 (Samson) 的故事。「撒克逊巨人」山松是个举重和摔角选手，二O年代的时候由佛罗伦兹‧齐格飞 (Florenz Ziegfield) 带到美国。除了傲人的力气之外，山松也以有如婴儿一般细嫩的肌肤闻名，秘诀就来自于山松每天干刷肌肤的养生法则，约翰逊对此很感兴趣。
山松在某一年以些微的差距失去了重量级举重的世界冠军头衔。约翰逊在检阅山松的日记时发现一篇他检讨自己落败原因的文章：山松将他落败的原因归咎于赛前三周他忽视了干刷肌肤。
约翰逊决定进行一个小型的实验以找出山松提出如此不寻常结论的原因。约翰逊准备了一只刷子并站在棕色的包装纸上刷自己的肌肤，等到足够的碎屑掉落之后即送至实验室检验。结果就如预期一样，检验的结果发现许多死亡的皮肤，但是另外也发现干燥的黏膜、尿素、氯化钠、皮脂及代谢酸性废弃物。从这项小型实验中，约翰逊了解到如果没有将物质从肌肤上移除，它们很可能就会蓄积在肌肉组织当中，因此导致活力降低。从此约翰逊开始大力主张每天干刷肌肤的运动。
有关我们的身体最棒的部份之一就是全身最大的器官 －肌肤是位在体外的，因此我们能够自动不断的滋养肌肤并且经由肌肤帮助身体排毒。肌肤具有能够吸收表皮的物质并且直接传送至血液当中的功用，与其它所有器官也有直接的连结。当代的医师已经重新兴起经由肌肤传递药物的古老方式，如心脏病患者使用的硝酸甘油贴片以及戒烟者使用的尼古丁贴片等。
肌肤吸收物质的功能是如此有效，以致于涂抹在指尖的精油在 10 分钟之后即可在毛发分析时发现；相较之下，肌肤排毒的能力则较未受到重视。在自然保健的领域中，肌肤被认为是人体的第三个肺或第三个肾脏，对于排除体内毒素有非常大的帮助。肌肤吸收的杂质及排除的废弃物比其它任何器官都还要多 (包括大肠)，每天经由肌肤排除的废弃物平均可以达到 2 磅。肌肤也与肾脏相辅相成：天气热的时候，肌肤即负责主要的排毒工作，以减轻肾脏的负担；反之，天气冷时即由肾脏负责较多工作。
部份人体会在持续翻新及汰旧的过程中达到调节的作用，肌肤进行这段过程时特别有效率。肌肤通常是首先出现生物失衡特征的部位，当其它系统因为处理过多毒素而超出负荷时，肌肤即成为应急用的排毒器官。老旧的细胞有时会附着在肌肤表层，负责困住细菌等致病微生物，但是也阻碍了新细胞的呼吸。当肌肤试图排除体内过多的废弃物时即可能产生出疹、囊肿、异味及不佳的气色。
干刷肌肤对于淋巴系统特别有益。清洁淋巴系统是必要的，因为淋巴结是人体主要的防御机制之一。淋巴系统能够清除血液无法输送的细胞碎片，如病毒、细菌及粉尘。淋巴系统与循环系统一样以液体方式在全身流动，而且占了人体体液的 80%，在流经各个部位时会带走废弃物；一般而言，过多的淋巴液也会经由肌肤及肾脏等器官排出体外。
但是与循环系统不同的是，淋巴系统没有像心脏一样的帮浦帮忙推送，因此只能依靠身体的运动。当系统受到不当饮食所产生的毒素、穿着过紧的衣物或运动量不足影响，淋巴液的流动即会受到阻碍。
不适当的淋巴引流是许多女性产生赘肉的主要原因之一。大腿及臀部形成的纹路即是无法有效排出体外的脂肪、蛋白质及其它废弃物累积所致，这些不必要的产物通常会经由淋巴系统排出体外，而干刷肌肤则能够刺激淋巴系统循环、帮助清除血液中的毒素、并减少脂肪累积造成的毒物。
约翰逊本身即是这项理论的见证者。他在 88 岁时参加的一项会议当中卷起了衣袖及裤管展示他手臂及腿部的皮肤，上面完全没有任何皱纹或斑点。约翰逊和山松一样，将此归功于每天干刷肌肤的作用－ 使肌肤紧致、柔顺及充满弹性。 （转自：NaturalNews ）
干刷肌肤 ─ 简单快速便宜的保健方法
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