导语：想拥有一双迷人长腿迎接夏日吗？那还不快行动！瘦腿的最快方法是什么？试试瘦腿精油按摩吧！它不仅可以帮助我们塑造完美腿型，消除腿部多余脂肪，同时还能促进腿部的血液循环，促进细胞再生，紧实腿部肌肉。
夏天就要来啦，比基尼短裙背心都准备好了吗？一切都准备好了，但是你的身材没准备好？小粗腿根本就没有办法穿上性感的比基尼小短裙，怎么办？想要快速瘦腿，除了一般的食物和运动瘦腿，按摩也是王道。再加上瘦腿精油的大力辅助，想不变身小鸟腿都很难！爱美网小编教你瘦腿精油的热门按摩手法，帮助你快速瘦腿迎接美丽夏日！
◆瘦腿精油配方
瘦腿精油让小腿变的修长的配方：准备5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴丝柏精油
完美大腿曲线的配方：准备丝柏精油3滴、杜松子精油3滴、葡萄柚2滴、天竺葵2滴、5ml的葡萄籽油、甜兴仁油5ML
减肌肉性小腿的配方：准备迷迭香精油6滴、丝柏精油5滴、20ml的甜兴仁油
瘦腿精油消除腿部过多脂肪的配方：准备迷迭香精油2滴、杜松子精油2滴、鼠尾草精油2滴、茴香2滴肉桂2滴、2ml的荷荷巴油、5ml的葡萄籽油、3ml月见草油
瘦腿精油瘦腿的配方：准备葡萄柚精油3滴、迷迭香精油3滴、丝柏精油2滴、15ml的基础油
◆ 精油效果
瘦腿精油可帮助我们塑造完美腿型，能有效燃烧腿部多余脂肪，促进腿部的血液循环以及淋巴循环，快速排除身体毒素，促进细胞再生，能收紧缩敛减肥后的松垮皮肤，并能津润补充腿部肌肤，使肌肤细润光滑。
◆ 建议按摩方法Part 1：
适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：经期可以减量使用。
步骤一
将调好的按摩精油倒5—6滴于手掌，涂于身体肥胖处，具体用量根据使用范围调节，如大腿每次每边共需要10滴精油。
步骤二
用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。
a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。
大腿：按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。
b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置。
按摩时最好将所有的赘肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹弹赘肉来帮助瘦身。
步骤三
吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。
P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油；切勿一次使用过量精油。
◆ 建议按摩方法Part 2：
首先在用精油按摩和刮痧前，请准备好精油、刮痧板，放在离自己比较近的位置，这样方便在使用的过程中随时拿到。
‖瘦腿精油的按摩方法第一步：
首先要洗澡，没条件每天洗澡的也要注意在使用之前先用热毛巾擦拭腿部，让毛孔充分打开，这样有利于精油的吸收效果！首先打开精油瓶盖，取朵拉朵尚瘦腿精油15滴左右，均匀涂抹在腿部（一个部位哦，比如右腿的小腿），按摩的过程中再逐渐增加，一般来说按摩和刮痧的过程中，每条腿的用量约为20-30滴，也可以适当增加用的少了效果就会差一些哦，这一点一定要记住哈！
‖瘦腿精油的按摩方法第二步：
精油热身按摩法，按摩的手法总结一下就是抓、捏、拍、锤，主要以抓捏为主，以让精油的充分吸收为目的！
‖瘦腿精油的按摩方法第三步：
精油的穴位按摩，这一步就需要认真观看瘦腿穴位图了，大家一定要认真观看啊。首先只有认准穴位，按照我说的方法，逐个穴位进行按摩，每个穴位要按摩2分钟以上，主要以推压的方式为主。
首先就是伏兔穴。然后是血海穴，用双手拇指推压按摩的方式，反复按摩2-3分钟最好。同样的道理，风市穴也要充分的重点按摩。承扶穴在大腿的后方，臀部以下，大概臀部下方一寸的位置，找准位置后用心按摩。足三里这里因为小腿瘦起来比大腿慢一些，所以更需要用心的多按摩哦！委中穴很重要哦，因为小腿脂肪、肌肉堆积最多的部位就在这个穴位附近，所以也要重点按摩！承山穴和委中穴是一样的道理，也是需要重点对待的位置哦三阴交这个位置比较好找，找到后也是用推压的方式按摩2-3分钟！悬钟穴也比较好找，按摩的时候也要多用点力度效果才好的呢！
‖瘦腿精油的按摩方法第四步：
精油刮痧，这一步也是很重要的，还是按照穴位，整个腿部都要刮，重点穴位也要重点去刮！腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板依次按照各个穴位重点刮痧，双腿各刮100下，重点穴位至少要20-30下（刮得越多瘦的越快）。
一.方向：每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）
二.力度：一定要相对大力度快速的刮！（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）
三.角度：板与腿40-60%成锐角，顺着锐角的方向刮。
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