很多人都尝试过很多减肥的办法，尤其是瘦腿。无论是用药，还是用运动都曾试过，可谓是费尽艰辛，但是效果却不怎么样。到底什么才是有效的瘦腿方法呢？还是和酷秀时尚网的小编一起看看吧，这些家常又实用的方法，你一定会喜欢的。
居家瘦腿法一：粗盐法
简单的粗盐，却有着很多用处，我们瘦腿也可以靠它哦。在洗澡前，取一小杯粗盐，然后加上适当的热水，再把盐搅拌成糊状，但要保证将盐涂到身上是不会掉落为宜。这样在洗澡的时候就可以将它涂到腿上了。大约过十分钟后再用温水将腿冲净即可。敷盐时，可以配以适当的按摩，效果会更好。以此方法，还可以涂到腹部、手臂以及其它你想瘦的地方。
居家瘦腿法二：保鲜膜法
这个方法会用到家里常见的保鲜膜。首先准备好保鲜膜，然后在大腿及大腿和臀部相连处涂一层赘肉分解凝胶，涂抹均匀后需要缠上具有弹力的绷带。然后在外面涂上冷冻液，等待45分钟左右，将弹力绷带去掉。然后拿保鲜膜将腿全部裹住起来。等到有出汗的感觉的时候，去掉保鲜膜，再用蘸过冷水的毛巾，擦一遍腿。这样做可以增加腿部肌肤的光滑度，使其更富有弹性。
居家瘦腿法三：生姜水泡澡
将鲜姜捣碎，放到即将泡澡的热水中。或是先用火将捣碎的鲜姜在壶里煮一下，这样可以更好地发挥生姜的效果。等到泡完澡后，可以擦上一层红花瘦腿霜，再配合适当的按摩法，效果更佳。
居家瘦腿法四：咖啡粉疗法
取适当的未煮过的咖啡粉，加上精油调和成推拿油，然后以画圈的方式轻轻的推拿大腿以及臀部。这样可以促进血液循环，还可以减少瘦身后的蜂窝组织的产生，达到大腿与臀部紧实的效果。
居家瘦腿法五：蹬自行车
这是一项最省事的瘦腿方法，不需要任何辅助，只需要，在睡前自己花点力气就可以了。晚上睡觉之前，躺下后，将脚抬起，做蹬自行车状即可，大约5分钟左右。坚持下去，就会看到成效。如果在蹬完自行车后，将两腿分开大约80度的样子，重复这个动作3分钟，就可以紧实大腿根部。
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