1.如果在两餐之间感觉饥饿,先喝一大杯水,15分钟后,如果饥饿感未消除,吃一个水果或喝一小杯酸奶 2.从今天开始喝脱脂奶。坚持10天,你会习惯这种口味的。 3.烹饪时用薄荷味、百里香、柠檬草等天然香叶调味,减少用...
纵使一日三餐按时定量,但因为忙碌的工作,饥饿感也会随之而来。随便吃点儿巧克力、蛋糕、牛奶?热量高、长脂肪!置之不理?工作状态下降,肠胃蠕动过快,肌肤问题凸显,令人心烦意乱!在办公室里准备一些随时可...
生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的,享受它们,品尝它们,善待你周围的每一个人,别把时间浪费在等待所有难题的“完满结局” 我们老得太快,聪明却来得太迟 把钱省下来,等待退休后再去享受。结果退休后,因...
人生,由我不由天,幸福,由心不由境。 快乐是一种心情,无关物欲。 心怀豁达、宽容与感恩,生活就会阳光明媚。 人生有得有失,聪明的人懂得放弃,幸福的人懂得超脱。 Once 时间依旧,总是在最落魄最寂寞最无奈...