强力减肥的首选食物迅速排毒的洋葱帮你忙

2013-05-27 13:47 luomanwan 创建主题《强力减肥的首选食物迅速排毒的洋葱帮你忙》

  洋葱帮助你消脂排毒，下面让美丽密语小编为你强力推荐减肥必选的洋葱减肥法。MM们快来试试吧。 

  洋葱的4大消脂力 

  硒：抗氧化力 

  抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。 

  硫化物：肝脏排毒力 

  洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。 

  谷胱甘肽：肝脂肪代谢力 

  属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。 

  檞黄素：抗老又消脂 

  洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。 

  3种最强洋葱消脂吃法 

  吃法1、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶 

  洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果。 

  材料（1天份）：洋葱皮5克，水360ml 

  做法：1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。2、约剩下180ml时，滤过残渣。 

  吃法2、润肠通便的洋葱醋饮 

  洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。 

  材料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml，冰糖约200克。 

  做法：1、洋葱连皮洗净，擦干后切片。2、放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。 

  吃法3、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁 

  奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。 

  材料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。 

  做法：1、洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。2、奇异果切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

  谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。 

  4、 清血排毒 

  每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。 

  5、 防止老化 

  可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。 

  小编总结：饮食调节好的话，对于减肥事业是事半功倍的哦。所以MM们在减肥的时候，不妨试试这种减肥方法吧。 更多...