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2012-10-09 22:01 网鱼MM 创建主题《颈部瑜伽练起来 脱去“颈”箍咒》

都说脖子是泄露女人年龄的关键部位，那保养脖颈当然就刻不容缓了！但光盯着颈部前面的那几条纹、仅靠各式各样的颈霜，很难达到最佳效果，养成天鹅美颈的关键，还要把颈部完全拉起来！

曾忽略颈部保养的你，或是被下了“颈”箍咒的你，快跟着亚洲最美瑜伽教练母其弥雅，把颈部瑜伽练起来！

有一项调查显示，只有16%的人才会购买专业颈霜护理颈部，57%的人会在护脸的时候顺便把护肤品抹在颈部，还有27%的人根本没有颈部护理意识。其实保养只是其一，还有线条！尤其是每天在电脑前超过8小时的女性，你会发现颈部会随着年龄的增加变得粗、短、胖，美国医学研究还发现，七成以上的白领女性都有“脖子问题”，松弛、皱纹、赘肉不用说，脖子酸、颈椎痛简直就成了口头语被大家挂在嘴边，所以不管是为了美丽还是健康，对于脖子，你都要多加呵护才行。

给你的颈部评评分，满分5分，你就拥有了人人羡慕的天鹅美颈！

颈部颀长，锁骨线条流畅 +1

低下头手指也捏不到下巴的赘肉 +1

肌肉有弹性，肌肤不松弛 +1

皮肤光滑，没有横纹或竖纹 +1

弧线优美，从耳根到肩部的颈线明显 +1

这些坏习惯会让你的颈部曲线变糟！

无数次抬头、低头动作

我们每天都会在不经意中重复无数次抬头和低头的动作，还有睡觉时枕头过高，都会让很薄的颈部肌肤因挤压而出现皱纹，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，将之消除。

贴心美颈计划：

每周做一次颈部去角质，由上至下以划圈的方式轻轻按摩5分钟，冲洗干净后再涂上颈霜，肌肤就会变得柔嫩光滑。要提醒的是，可别忘记颈部两边和后面的肌肤。

颈部缺水

颈部肌肤薄而脆弱，前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌少就难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生皱纹。

贴心美颈计划：

选择含有维生素C、E等抗氧化成分的，且质地上针对颈部肌肤结构特别设计的专用保养品。

防晒不兼顾颈部

紫外线和电脑辐射是造成颈部松弛、肤色不均，甚至长斑的罪魁祸首，颈部肌肤本就脆弱，如果再不注意防晒，长久以往，“鸡皮脖”也会找上你。

贴心美颈计划：

除了日常护理外，还需要一些小动作：用拇指和食指，由下往上轻捏颈部两侧，这个动作可以让颈部肌肤更紧实。 更多...