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不减肥我会死

创建于:2013-01-11
酷迅网
楼主:酷迅网
创建于:2013-01-20 22:39  回应数:0

简单Diy4款减肥食谱 饮食减肥既要吃也要瘦

看惯了琳琅满目的各种减肥食谱,有没有想过按照自己的口味diy几款食谱呢?饮食减肥的口号是,既要享受美味,也要兼顾瘦身。今天,酷迅小编就为你带来4款减肥食谱,轻轻松松就可以完成。看到自己的杰作,你是不是别有一番惊喜呢?!

山珍海味

材料:珊瑚草10两、槟榔花4两、玉米粒少许、开心果少许、海苔、桔酱

作法:

1.将开心果烤过,然后压碎。

2.海苔剪成丝状备用。

3.珊瑚草浸泡8小时备用。

4.将槟榔花、玉米粒过水烫熟备用。

5.珊瑚草、玉米粒及槟榔花盛盘,洒上碎开心果、海苔丝。

6.淋上桔酱即可食用。

7.喜辣味者可洒上辣椒末调味。

    

义式蒟蒻丝

材料:红蕃茄2个、磨菇2两、蒟蒻丝1包、黑橄榄3颗、香椿(九层塔)少许

调味料:橄榄油10ml、油膏、蕃茄酱少许

作法:

1.将蒟蒻丝以清水洗净去除碱味,然后川烫备用。

2.蕃茄洗净,切小丁。

3.蘑菇切片。

4.香椿(九层塔)切细丝,以橄榄油拌炒后,依序加入蘑菇、蕃茄,加入少许蕃茄酱、油膏,炒成糊状。

5.将义式拌酱淋在蒟蒻丝上即可呈盘。

    

韩城元宝

材料:水饺皮20张、湿豆皮3两、黑木耳1-2两、香菇1两、冬粉约半两、韩式泡菜半碗

调味料:盐、胡椒粉、香油各少许

作法:

1.冬粉泡软当水饺馅材。

2.湿豆皮、木耳、冬粉及香菇切小丁,以盐及胡椒粉调味,包成饺子。

3.清水一锅,煮滚后倒入泡菜,滴上几滴香油,成泡菜汤。

4.水饺煮熟,盛小碗,淋入泡菜汤即成。

    

冬瓜褒汤

材料:带皮冬瓜6两、薏仁1两、陈皮1钱、甘草1钱

调味料:盐少许

作法:

1.把冬瓜连皮一起洗干净,备用。

2.先将薏仁、陈皮、甘草放到水中大火煮20分钟,再转小火熬煮2小时。

3.加入处理好的冬瓜一起煮20分钟,再放入适量的盐调味即可。酷迅网(原酷讯网)

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